하루 1문장, 감정 기록의 시작

“하루에 한 문장만 써보세요.”
처음 이 말을 들었을 때,
솔직히 별 효과 없을 것 같았다.

하지만 막상 해보니,
그 한 문장이 내 마음을 열고,
내 감정을 꺼내고,
결국 나를 바꾸기 시작했다.

감정 기록은 복잡하지 않아도 된다.
단지 한 줄로도 충분히 내 마음은 반응한다.

1. 왜 한 문장일까?

글을 쓰고 싶지만
막상 펜을 들면 막막해진 적, 누구나 있을 거다.
생각은 많은데 어떻게 시작해야 할지 모를 때
한 문장은 훌륭한 시작점이 된다.

이 짧은 기록이 쌓이면
내 감정의 패턴과 흐름이 자연스럽게 드러난다.

처음부터 멋진 문장을 쓸 필요 없다.
핵심은 감정을 정확히 바라보는 것이다.

예시:

“오늘도 불안했다. 하지만 어제보다 그 감정에 익숙해졌다.”

“아무 일도 없었지만 이상하게 따뜻한 하루였다.”

그저 마음을 담아 쓰는 것, 그게 전부다.

한 문장으로는 아무것도 바뀌지 않을 것 같지만
사실은 그 한 줄이 매일의 나를 기록하고 있었다.

30일 후, 노트를 펼쳐보면
그 속엔 내가 놓치고 있던 내 감정이 살아 있다.

‘내가 어떻게 살아왔는지’가
짧은 문장들 사이에 담겨 있다.

시작은 어렵지만,
막상 써보면 생각보다 쉽고 가볍다.
그리고 분명한 건,
그 한 문장이 내일의 나에게 힘이 되어줄 거라는 것.

지금 당장은 별일 없어도,
그 ‘별일 없음’조차 기록하면
그것은 어느새 나를 위한 일기가 된다.

여기는 마인로그.
나를 기록하고, 마음을 저장하는 공간입니다.

하루 한 문장이
지금의 나를 꺼내고,
내일의 나를 이끌어주는 힘이 되기를 바라며…

“오늘 나의 감정은 한 줄이면 충분했다.”