본문 바로가기

분류 전체보기80

바쁜 일상 속, 나만의 안식처를 찾아서 🌿 바쁜 일상 속, 나만의 안식처를 찾아서 🌿 아침에 눈을 뜨고, 정신없이 하루를 시작한다.출근 준비, 업무, 인간관계, 해야 할 일들로 가득한 하루.무언가에 끊임없이 쫓기듯 살다 보면,어느새 나 자신이 사라진 느낌이 들곤 한다.요즘 들어 자주 드는 생각이 있다.“나는 언제, 어디에서 쉬고 있었을까?”잠깐 멈춰 서서 내 마음을 들여다볼 여유도 없이달리기만 하던 일상 속에서,나는 스스로의 안식처를 찾고 싶어졌다. 1. 안식처란 무엇일까?사전적인 의미로 ‘안식처’는 몸과 마음을 편히 쉴 수 있는 공간을 말한다.하지만 꼭 물리적인 공간일 필요는 없다.나만의 루틴, 나를 진정시켜 주는 활동,또는 아무도 없는 시간과 고요한 분위기—그 모든 것이 나에게 안식처가 될 수 있다.안식처는 ‘장소’가 아니라, ‘상태’일지도.. 2025. 4. 10.
하루를 다르게 만드는 나만의 감정 정리법 🌙 하루를 다르게 만드는 나만의 감정 정리법 🌙감정이란 참 묘하다.눈에 보이지 않지만,하루의 분위기를 완전히 바꿔버릴 수 있는 힘을 가지고 있다.어떤 날은 사소한 말 한마디에 마음이 무너지고,또 어떤 날은 같은 풍경도 다르게 보인다.예전에는 감정이 올라오는 대로 그냥 흘러가게 뒀다.그러다 어느 순간, 감정에 휩쓸려버린 내 모습이 낯설게 느껴졌다.그래서 시작했다.감정을 ‘정리’하는 연습을.1. 감정을 외면하지 않는 것부터우리는 자주 감정을 무시하거나 눌러버린다.“이 정도쯤이야.”, “나약해 보일까 봐.”하지만 감정은 무시한다고 사라지지 않는다.쌓이고, 쌓이다가 결국엔 폭발하거나 스스로를 잠식해 버린다.감정을 정리한다는 건,감정을 ‘통제’하는 게 아니라‘존중’하고 ‘돌보는’ 일이다.먼저 감정이 올라올 때,그것.. 2025. 4. 9.