매일 10분, 나를 위한 글쓰기의 힘 ✍️

어느 날, 하루가 너무 지치게 느껴졌다.
몸도 무거웠고, 마음도 가라앉았다.
누구와도 이야기하고 싶지 않고, 혼자 있고 싶은 그런 날.
그저 소파에 앉아 조용히 있었는데,
문득 책상 위에 놓인 작은 노트가 눈에 들어왔다.

별다른 생각 없이 펜을 들고,
그날 있었던 일, 내 마음속 흐름을 몇 줄 적었다.
그리고 알게 됐다.

“나는 단지, 나를 들어줄 누군가가 필요했던 거구나.”

그 ‘누군가’가 다름 아닌 나 자신이었고,
그 순간을 가능하게 만든 건 글쓰기였다.

1. 글쓰기는 ‘마음의 쉼터’다 🪷

사람들은 말한다.
“글을 쓰는 건 어렵다. 뭘 써야 할지 모르겠다.”

하지만 내가 해본 글쓰기는 다르다.
누군가에게 보여주는 글이 아닌,
오직 나만을 위한 기록이기 때문이다.

딱 10분.
그 시간 동안 나는 그저 오늘의 감정을 써 내려간다.

단순한 말일지라도 글이 되고 나면
내 감정이 명확해지고, 생각이 정돈된다.

글쓰기는 내 마음이 쉴 수 있는 공간이 되어준다.
아무 판단 없이, 그저 들어주는 조용한 친구처럼.

바쁘고 지친 일상 속에서
딱 10분만 나를 위해 쓰기로 했다.

아침 출근 전에,
혹은 자기 전 조용한 시간에
습관처럼 노트를 펼치고 몇 줄 써 내려간다.

처음엔 어색했지만,
일주일, 한 달, 세 달이 지나자
글쓰기는 나의 감정 정리 루틴이 되었다.

이 짧은 루틴은 나에게 세 가지를 안겨주었다:

바쁘고 정신없는 날일수록
나를 위한 10분이 간절해진다.

감정이 흐릿할수록 마음이 무겁다.
말로 꺼낼 수 없는 감정들은
글로 쓸 때 비로소 명확해진다.

예를 들어,
짜증이 났던 하루를 돌아보며
왜 그 일이 나를 불편하게 했는지 적어보면,
단지 그 일이 아니라
나 스스로에 대한 기대, 혹은 자책이 원인이었음을 알게 된다.

글을 쓰면 마음이 말랑해진다.
날카로웠던 생각들이 한층 부드러워진다.

그건 단순한 기록이 아니라
‘나를 더 잘 이해하게 되는 과정’이다.

혹시 오늘 하루, 마음이 복잡하거나 무기력하다면
잠깐 멈추고 글을 써보길 추천한다.

아주 짧아도 좋다.
"오늘 아침 기분은 어땠는지"
"무슨 생각이 가장 많이 들었는지"
"나를 웃게 한 순간이 있었는지"

이 세 가지만 적어보는 것으로도 충분하다.

글이 쌓이면 기록이 되고,
기록이 쌓이면 나를 이해하는 ‘로그’가 된다.
그래서 나는 이 공간을 마인로그라 이름 지었다.

글쓰기는 특별한 재능이 필요하지 않다.
중요한 건 '진짜 나'를 만나는 시간이다.
그리고 그 시간이 반복될수록
나는 나에게 점점 더 친절해진다.

매일 10분의 글쓰기.
나는 이 루틴 덕분에
더 이상 나를 방치하지 않게 되었다.

마무리하며 🌙

이곳은 마인로그.
나를 기록하고, 마음을 저장하는 공간이다.
글쓰기를 통해,
조금씩 나를 더 아끼고 이해하는 사람이 되어간다.

오늘 당신도,
딱 10분만 시간을 내어
당신 마음의 소리를 글로 적어보면 어떨까?