✍️ 나를 살리는 글쓰기 습관 만들기

 

나를 살리는 글쓰기

📚 목차

1. ❓ 왜 글쓰기 습관이 나를 살렸을까?
2. 🔁 쓰지 못한 날, 포기 대신 돌아오는 법
3. 🛠 글쓰기 루틴을 만들기 위한 3가지 요소  3-1. ⏰ 언제 쓸 것인가 – 나에게 맞는 시간 찾기  3-2. 🗂 어디에 쓸 것인가 – 도구와 플랫폼 정하기  3-3. 🧠 무엇을 쓸 것인가 – 글감과 틀을 준비하기
4. 🌱 글쓰기가 삶을 바꾸는 순간들
5. ✅ 마무리 – 오늘도 한 줄, 나를 지켜낸다

 

1. ❓ 왜 글쓰기 습관이 나를 살렸을까?

무기력함은 내 일상을 잠식하는 방식으로 찾아왔다. 무엇을 해도 의미 없고, 시간만 흘러가는 기분. 그럴 때 글쓰기는 내 감정을 마주하게 해 주고, 지금 이 순간을 붙잡아주는 도구가 되어주었다.

특히 하루 중 단 10분이라도 나에게 집중하며 글을 쓰는 시간은, 나를 잊지 않게 해주는 루틴이었다. 어떤 날은 눈물이 흘렀고, 어떤 날은 아무 말도 안 나왔지만, 그 시간만큼은 분명히 나와 연결되어 있었다.

 

2. 🔁 쓰지 못한 날, 포기 대신 돌아오는 법

처음에는 "매일 써야 한다"는 부담 때문에 글을 놓치는 날이면 자책하기 바빴다. 하지만 곧 깨달았다. 글쓰기는 연속성이 아니라, 회복성이 중요하다는 걸.

매일 쓰지 않아도 괜찮다. 중요한 건 다시 돌아오는 것. 내가 다시 글 앞으로 돌아올 수 있도록 만들었던 습관 몇 가지는 다음과 같다:

• 쓰지 못한 날을 비워두고, 다음 날에 한 줄 메모라도 남기기
• 매일 알림을 설정해두되, 못 썼다고 끄지 않기
• 블로그 글쓰기 앱을 홈 화면 첫 줄에 배치하기

이렇게 ‘다시 돌아올 수 있는 환경’을 만들었을 때, 글쓰기는 중단이 아니라 유연한 루틴이 된다.

 

 

3. 🛠 글쓰기 루틴을 만들기 위한 3가지 요소

3-1. ⏰ 언제 쓸 것인가 – 나에게 맞는 시간 찾기

아침형 인간은 아침 루틴에 글쓰기를 넣는 게 좋고, 야행성이라면 자기 전 10분도 괜찮다. 중요한 건 매일 쓰기 쉬운 시간대를 확보하는 것이다.

예시:

• 오전 출근 전 15분: 커피 한 잔과 함께 오늘의 나에게 한 줄
• 점심 직후 10분: 감정 체크 & 루틴 회고
• 잠들기 전 10분: 하루 요약 + 한 줄 감사일기

3-2. 🗂 어디에 쓸 것인가 – 도구와 플랫폼 정하기

글쓰기 도구는 다양하지만, 내가 자주 열어보는 앱을 쓰는 것이 핵심이다. 무조건 예쁘거나 고급 앱일 필요 없다.

추천 도구:

• 네이버 블로그, 브런치, 워드프레스 등 공개 플랫폼
• 다이어리 앱 (데이그램, 마이리얼다이어리)
• 구글킵, 노션, 에버노트 같은 클라우드 기반 노트앱

3-3. 🧠 무엇을 쓸 것인가 – 글감과 틀을 준비하기

“오늘 뭐 쓰지?”라는 생각만으로도 글쓰기를 미루게 된다. 그래서 나는 몇 가지 기본 질문을 루틴화해 두었다.

• 오늘 기분은 어떤가요?
• 가장 인상 깊었던 순간은?
• 오늘 나에게 해주고 싶은 말은?
• 무엇을 놓쳤고, 무엇을 지켜냈는가?

이렇게 기본 틀을 정해두면, 생각보다 글은 쉽게 흘러나온다.

 

4. 🌱 글쓰기가 삶을 바꾸는 순간들

글을 쓰다 보면, 내가 몰랐던 내 감정과 생각들이 튀어나온다. 기록을 통해 반복되는 감정 패턴을 발견했고, 그걸 기반으로 나만의 회복 루틴을 만들 수 있었다.

무엇보다도, 글을 쓰는 행위 자체가 “지금 나는 살아 있다”는 증거처럼 느껴졌다. 하루가 아무것도 아닌 날처럼 느껴질 때도, 한 줄을 남기면 그 하루는 의미 있는 시간으로 바뀐다.

 

5. ✅ 마무리 – 오늘도 한 줄, 나를 지켜낸다

글쓰기 습관은 거창하지 않아도 된다. 단 한 줄이면 충분하다. 중요한 건 그 한 줄을 통해 내 마음과 삶을 연결 짓는 습관을 만드는 것이다.

오늘 하루도 무너질 듯했지만, 나는 한 줄을 썼다. 그리고 그 한 줄이 오늘의 나를 지켜냈다. 글쓰기는 결국 내가 나를 이해하는 가장 단단한 루틴이 된다.